穢美人之一補陰去病　少婦儼然妙齡女郎　　一年四季，無論嚴寒寒冬，李娟的空調(diào)辦公室里溫暖如春。她精美的妝容，莊重的套裙，像一朵溫室里的花朵，芙蓉如面柳如眉。

酒店舉行的商務(wù)活動，作為酒店方代表的李娟，在衣香鬢影的酒會上或亭亭玉立或風(fēng)情飛舞，和客戶觥籌交錯，談笑風(fēng)生，她的智慧和美麗奪得了大家的贊美?！　〉L(fēng)光的背后，也隱蔽著不為人知的困惑。自從生子了孩子，她經(jīng)常煩躁、嗜睡、頭暈眼花，還常有嚴重的腰酸腿痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。李娟經(jīng)常對著鏡子里黯淡的膚色心痛深感，一點熱情都就讓，若不是每天靠化妝遮住，她工作一起也沒熱情。

在丈夫的警告下，她到醫(yī)院做到了檢查，被臨床為陰虛?！　♂t(yī)師評論　　補陰，可以減輕女性陰虛癥。由于陰虛導(dǎo)致人體營養(yǎng)不良，嚴重影響人體身體健康，特別是在是都市白領(lǐng)女性很更容易經(jīng)常出現(xiàn)兄弟心熱、盜汗、鼻腔臘、口燥等現(xiàn)象，進而直接影響到肌膚狀態(tài)，肌膚顯得黯淡、無光澤。

若能及時補陰，不僅可以防治陰虛癥狀的經(jīng)常出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)早已經(jīng)常出現(xiàn)的不當(dāng)癥狀。${FDPageBreak}　　提高方法　　可以到醫(yī)院進一些中草藥調(diào)理，如果中藥的厭讓你無法下咽，六味地黃丸等一些中成藥也可以拜托。在日常生活中，用藥膳調(diào)理也較為有效地。

　　●補虛益肝粥：限于于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也合適疲憊綜合癥。　　主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克?！　　耩B(yǎng)陰潤干凈粥：限于于嗜睡、白發(fā)、記憶力上升、咳嗽等，也合適疲憊綜合癥。

　　主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克?！　　胺x”美人之二食物補陰打造出產(chǎn)后靚麗　　周蕓在一家外貿(mào)公司工作，年薪6萬。她工作勤奮，業(yè)績總是受到老總的夸贊。

然而，自從周蕓生完了小寶寶，卻再次發(fā)生了變化。本來在同事眼里是個十分勤奮好學(xué)的人，現(xiàn)在不僅變懶了，而且工作親率也減少了。靚麗的容顏顯得無光，還經(jīng)常深感腰疼腿軟、心慌氣短、記憶力上升，十分疲乏，懶得裝扮自己，行事經(jīng)常深感力不從心。

${FDPageBreak}　　醫(yī)師評論　　在生活水平明顯提升、絕大多數(shù)人溫飽安穩(wěn)的今天，營養(yǎng)不均衡的問題卻日益突出，特別是在是產(chǎn)后女性，在孕育出、哺乳、工作中，都要消耗大量的體液，很更容易經(jīng)常出現(xiàn)虛脫的癥狀，頭暈眼花、身心疲乏、心累氣短等。　　提高方法　　產(chǎn)后女性，食物補陰具有不能替換的起到。根據(jù)自己的必須展開食補，比如補腎穢，有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子。更加最重要的是要做生活規(guī)律、心情舒暢、大力參與戶外磨練。

　　●養(yǎng)血補津粥：適合于面色灰暗、虛勞燥咳、氣喘、脾虛的陰虛者。　　主要成分：紅花10克，五味子10克，丹參15克，糯米100克。

　　●滋陰補氣粥：限于于氣短、體虛、神經(jīng)衰弱、目昏未知的陰虛者?！　≈饕煞郑贺i肘600克，枸杞子18克，人參10克，生姜15克，白糖5克。

${FDPageBreak}　　“穢”美人之三做到個白里透紅的美女　　嘉莉一向精力充沛，活潑開朗，事業(yè)、婚姻都順心如意，知道讓多少朋友討厭。就在嘉莉春風(fēng)得意之際，有件麻煩事找上門。

　　知道從哪天起，向來精力充沛的嘉莉經(jīng)常實在自己很累，而且臉色漂亮，不討厭用粉底的她，也被迫以此來提高沒光彩的肌膚。向來按時的月經(jīng)也常“失約”，不是提早就是后退，量也是時多時較少?！　〖卫蛏罡凶约喝缫欢鋴善G的花兒日益枯死，幸而她意識到問題的嚴重性，及時上醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)果是陰虛性補血癥。　　醫(yī)師評論　　對于陰虛性補血癥的女性來說，缺鐵不僅妨礙人體展開水解過程和新陳代謝，身體的各項功能的運作效率隨之減少，特別是在是女性的臉色蒼白，皮膚粗糙等現(xiàn)象。

${FDPageBreak}　　提高方法　　多不吃含有維他命A、核黃素、鐵、鈣等食物，如動物肝、腎、心、瘦肉、奶類、蛋類、紅糖、紅棗、糙米、水果和蔬菜。經(jīng)常排便新鮮空氣，曬太陽，做到健身運動，維持悲觀的情緒，強化免疫力?！　　褚鏆怵B(yǎng)陰粥：限于于身倦、力弱、氣短等，如疲憊綜合征、貧血?！　≈饕煞郑狐S芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、優(yōu)質(zhì)大米100克。

　　●養(yǎng)血補陰粥：限于于面色蒼白、舌質(zhì)淡紅、脈細無力、兄弟麻痛、煩躁易怒、月經(jīng)不調(diào)者?！　≈饕煞郑汉问诪?0克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、優(yōu)質(zhì)大米100克。

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